نمایش تبلیغ
 
ایجاد وبلاگ
 
مدیریت وبلاگ
 
وبلاگی دیگر
 
مشاور پزشكي زيبائي لاغري
 

مشاور پزشكي زيبائي لاغري

سارای عزیز - مریم عزیز ودیگر دوستانی که رژیم لاغری سریع میخواهند

دوستان عزیز لاغری سریع به آن صورتی که شما میخواهید آسان نیست بهترین روش این است که میزان کاری که شما در طی یک روز عادی نیاز دارید را محاسبه کرده و کالری غذاهای را که میخورید محاسبه کنید و به سرعتی که مد نظر شماست از عدد اولی که محاسبه کردید کم کنید یعنی بطور مثال اگر شما در طی روز ۱۰۰۰کالری نیز دارید روزی ۸۰۰کالری مصرف کنید البته این برای افرادی که میخواهند نواحی خواصی از بدن بیشتر لاغر شود باید طبق یاداشتهای قبلی چربیهای آن نواحی را ازاد کرده باشند.

پيام هاي ديگران        PermaLink        سه‌شنبه، 3 امرداد، 1385 -

مهران عزيز
شلوارک لاغری ويبره مارک خوب بسيار مفيد است وهيچگونه عوارضی ندارد چون بعضی از انها تاييده جهانی و وزارت بهداشت ايران را دارند البته بايد درست استفاده شود يعنی بعد از ستفاده نيم تا يک ساعته حتما نرمش يا کاری که کالری مصرف کند انجام دهی و قبل و در حين استفاده حتما چند ليوان اب مصرف کنی

پيام هاي ديگران        PermaLink        سه‌شنبه، 3 امرداد، 1385 -

نداي عزيز بهترين راه برای از بين بردن چربيهای موضعی استفاده از کمربندهای لاغری خوب يا استفاده از ژلهای چربی سوز مارک خوب است چون چربيهای انباشته شده در نواحی شکم وپهلو اول بايد اماده سوختن شوند تازمانی که شما رژيم ميگيريد بدن شما از کالری  ازاد شده ان نواحی استفاده کند وانها را بسوزاند يا دفع کنيد..منتظر تماسهای بعديت هستم

پيام هاي ديگران        PermaLink        سه‌شنبه، 3 امرداد، 1385 -

با عرض سلام خدمت تمامی دوستان عزيز

با عرض پوزش از اينکه چند ماهی نتوانستم ياداشتهايم را به روز کنم ان هم بدليل مشکلات شديد کاری در ايام تابستان اميدوارم بتوانم از اين به بعد حداقل هفته ای يک بار ياداشتها وپيغامها را چک کرده و سوالات شما عزيزان را در حد بضاعتم پاسخگو باشم باز هم از لطف همه عزيزانی که در اين مدت به اين وبلاگ سری زدند چه انهايی که ياداشت گذاشته اند وانهايی که ياداشت نگذاشته اند و دوستانی که ازطريق ايميل شخصی با من در ارتباط بودنند صميمانه تشکر مينمايم

پيام هاي ديگران        PermaLink        سه‌شنبه، 1 شهریور، 1384 -

تقويت موهاوجلوگيری ازريزش

درتقويت موها هيچ عاملی به اندازه بهترکردن جريان خون پوست سرموثرترنيست هرقدرجريان خون درفوليکول يابه اصطلاح ريشه مو زيادترباشدموقويتروسالمترخواهدبود.
ماسا‌ژبادست:بهترين نوع ماساژاست اگربه طورمدام انجام شوداثرات فوق العادی به جاميگذارداگرموهاقويتراست ماساژبايدقويترانجام شود.درماساژبايدپوست يرحرکت کندنه اينکه انگشتان برروی مووپوست سرحرکت کند.پشت ميزبه ارتفاع مناسب بنشينيدآرنجهاراروی ميزتکيه دهيدودرحين ماساژکتاب کتاب يامجله مطالعه کنيدمدت ماساژبين۱۰الی۲۰دقيقهدر۲۴ساعت است اگردرست انجام شودگرمی مطبوعی رادرپوست سراحساس خواهيدکرد.ماساژمرتب کليه ناراحتيهاومشکلات مورابرطرف ميکندعلاوه برآثارمثبت اين ماساژچربيهای ذخيره شده دردهانه فوليکول بااين عمل خارج ميشودواعمال حياتی موبهترانجام ميشود.آنهايی که موهای سالمتری دارندميتواننددسته ای ازموهاراگرفته وبه نرمی درجهات مختلف حرکت دهنددراين عمل ازخشونت پرهيزکنيدوموهارابه نرمی حرکت دهيد . ماساژباوسايل الکتيکی:اشعه ماوراء بنفش ومادون قرمزميتواننددرتسريع گردش خون کمک کنند البته اين وسائل بااجازه پزشک استفاده شودالبته عيب مادون قرمزبخاطر گرمای آن اين است که موهاراخشک ميکندبنابراين برای موهای خشک توسيه نميشود.

پيام هاي ديگران        PermaLink        دوشنبه، 1 فروردین، 1384 -

قوانين طلائی کاهش وزن

يک شيوه عالی برای شروع هرگونه رژيم لاغری يک سم زدائی سريع است به اين صورت : صبحانه (سالادميوه رادرآب سيب باشعله ملايم گرم کنيدوباماست ميل کنيد) نهار(تن ماهی) شام (سبزيجات بخارپزهمراه برنج سبوس دار)تنقلات (تخمه آفتابگردان ياکدو)آياتصورميکنيد که لاغرشدن توام باتغييرات بسيارعظيم درزندگی شماهمراه است اصلا چنين نيست فقط با بکاربست قوانين زيرميتوانيدنتايج مطلوب راکسب کنيد  ۱)مصرف موادغذائی سرخشده -پرچرب-وشيرين رابه حداقل برسانيد ۲)تاميتوانيدميوه وسبزيجات بخوريد ۳)گونه های کم چرب موادغذائی راانتخاب کنيدمثلا يک قاشق چايخوری سس مايونزحاوی۲۲۸کالری ونوع کم چرب تنها۹۵کالری انرژی دارد ۴)به جای سرخ کردن موادآنهارابپزيدمثلا ماهی سرخ شده۶۲درصددرحالی که نوع کباب شده آن تنها۷درصدچربی دارد ۵)ازنظرجسمانی هرروزفعالترازروزقبل باشيد ۶)استفاده ازداروهای لاغری موردتائييد ۷)ازتفريحاتشبانه وتعطيلات اخرهفته نهايت استفاده راببريد آياميدانيدحرکات موزون حدود۳۰۰تا۴۰۰کالری انرژی رادرهرساعت ميسوزاندتوصيه ميکنم هرروزحداقل يک ساعت برقصيد ۸)زمانی که به هردليلی مثلا رفع خستگی-فشارواسترس-وياهرچيزديگربه طرف موادغذائی ميرويدازخودبپرسيدکه آياواقعاگرسنه هستيداگرگرسنه نيستيدخودرا به کارهای ديگرمشغول کنيد ۹)مهم نيست چقدروزن خودراکم کرده ايداگرحالت بدنتان نادرست باشدهرگزخوش اندام به نظرنميرسيد اگربتوانيدحالت بدنتان رااصلاح کنيدتنهادرعرض چندثانيه چندکيلولاغرترقدبلندتربااعتمادبه نفس تروجسورترخواهيدشد پس همواره پشت وکمرتان راراست نگه داريدشانهايتان رابه طرف عقب ببريدسرتان رابالا وشکمتان رابه سمت داخل فروببريد اگر به طوردائم شکم راداخل نگه داريد شکمتان بطورطبيعی صاف ومتناسب خواهدشد پس زمان تماشای تلوزيون-انتظاردرصف-آشپزی وغيره به فکروضعيت مناسب بدن خودباشيد ۱۰)به يادداشته باشيدکه اگربخواهيدسرسختانه رژيم خودرادنبال کنيدوتمام مدت عالی وبی عيب به نظربرسيدخيلی زودخسته ودچارسرخوردگی وعذاب وجدان خواهيدشد.يک برنامه غذائی سالم وآسان برای خودتان تثبيت کنيدوحداقل به ميزان۸۰درصدبه آن پايبندباشيد.

پيام هاي ديگران        PermaLink        چهارشنبه، 26 اسفند، 1383 -

سلام دوستان عزيز

  • من يک متخصص پزشکی لاغری زيبائی هستم اميدوارم ازطريق اين سايت مشکلات وسوالات شماعزيزان رادرحدبضاعتم پاسخگوباشم . اميدوارم بتوانم دراين راه قدمی کوچک بردارم .

 

 

پيام هاي ديگران        PermaLink        یکشنبه، 23 اسفند، 1383 -